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En cas de défaillance la thyroïde, un traitement est indispensable. En effet, la thyroïde produit des hormones essentielles au bon fonctionnement de nombreux organes vitaux. Si la thyroïde ne remplit plus son rôle, elle peut donner un rythme trop rapide ou trop lent à l’organisme. Un traitement de la thyroïde est alors nécessaire.
Pour la thyroïde, le traitement dans 95% des cas, est en fait une supplémentation pour pallier aux effets d’une maladie en particulier : la thyroïdite de Hashimoto. Il est très important de bénéficier d’un diagnostic complet avant tout traitement de la thyroïde afin que celui-ci soit adapté exactement à votre profil. Si vous souffrez effectivement de la thyroïdite de Hashimoto, votre thyroïde est détruite parce qu’elle est attaquée par une inflammation auto-immune. Il est donc aussi nécessaire d’en diagnostiquer les causes, de remédier aux sources d’inflammation. Très souvent une des causes est d’origine digestive (perméabilité, dysbiose, candidose, SIBO, gastrite, hypochlorhydrie, etc…). Connaître le ou les troubles digestifs dont vous souffrez permet de choisir un médicament pour la thyroïde qui tient compte de la nature de votre terrain auto-immun.
Cet article vous donne les informations essentielles qui vous permettront d’insister pour obtenir un diagnostic complet. En effet, les médecins identifient en général un premier problème, vous prescrivent un premier médicament…et attendent que vous reveniez avec un deuxième problème, et là, ils vous prescrivent un deuxième médicament… Or, vos différents problèmes sont liés lorsque vous avez la maladie de Hashimoto. Et vous avez très probablement plusieurs maladies « latentes » qui contribuent à votre situation, même si elles ne sont pas encore diagnostiquées comme telles. Vous avez besoin d’être bien informée pour pouvoir faire des demandes précises à votre médecin. Certains tests complémentaires non remboursés sont aussi très utiles pour montrer à votre médecin traitant quels sont vos réels problèmes et éviter qu’il nie vos symptômes.
Ce diagnostic complet des causes permettra ensuite à votre médecin de vous orienter vers des traitements médicamenteux ou naturels adaptés à votre situation en complément de la supplémentation en hormones thyroïdiennes.
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Que diriez-vous de vous confectionner un jardin potager médicinal?
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Lorsque j’ai débuté mon soin de la maladie de Hashimoto, j’ai dépensé en moyenne plus de 200€ par mois en suppléments alimentaires sur 6 mois. En effet, j’ai commencé par le traitement d’une stéatose hépatique, j’ai ensuite eu à éradiquer un Blastocystis Hominis et une dysbiose sous-jacente. Puis, eu besoin de rééquilibrer mon axe hypotalamo-pituito-surrénal, de travailler sur mon équilibre hormonal général, mon stress oxydant et enfin ma modulation immunitaire.
Désormais, je suis dans une phase d’entretien de mon corps et de maintien de ses équilibres. Aussi, pour réduire mes frais, je fais pousser dans mon jardin les plantes et super-aliments qui me sont les plus utiles. Je les consomme donc plutôt désormais en préventif d’une éventuelle rechute.
Commencer à faire pousser toutes ces plantes maintenant est une bonne idée !! En effet, passer quelques heures par jour à jardiner dehors est très bénéfique pour votre corps à tous points de vue. De plus, les plantes mettent un certain temps à pousser… donc semer dès aujourd’hui vous permet d’être prête pour demain.
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En complément de la supplémentation thyroïdienne que vous prescrit votre médecin, la résorption des différentes causes et symptômes de votre Hashimoto se déroule en plusieurs étapes. Chaque étape nécessite la prise de suppléments alimentaires différents.
Onatera est l’un des fournisseurs chez qui j’achète le plus grand nombre de suppléments. Globalement les rapports qualité-prix y sont parmi les meilleurs du marché. La profondeur de leur gamme permet aussi de grouper plus facilement les achats et donc de limiter les frais de transports.
Ce ne sont donc pas les meilleurs suppléments du marché, mais des suppléments abordables qui ont une efficacité correcte.
Par ailleurs, certains « multi » proposés par Onatera conviennent parfaitement bien à mon profil, raison pour laquelle j’achète beaucoup chez eux. Ce sont, de ce fait, de belles économies à la clé.
Vous trouverez ci-dessous la liste de ce que j’achète par catégorie selon les différentes phases de mon cycle de soin. Bien entendu, NE RECOPIEZ PAS ce que je fais! Vous avez besoin de comprendre tout d’abord votre profil Hashimoto pour pouvoir ensuite vous créer votre propre parcours de soin adapté à votre profil. Faire vos propres recherches et consulter votre médecin est indispensable. Seul votre médecin pourra établir les diagnostic et proposer les traitements adaptés.
Lorsque vous saurez de quels suppléments vous avez besoin, Les Secrets de Hashimoto pourra vous faire bénéficier de coupons de réduction.
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Les soins personnels sont un élément important de la vie des malades de la thyroïdite de Hashimoto. Utiliser de bons produits est particulièrement indispensable si vous avez la peau sèche et qui gratte.
Notre peau est une fenêtre sur notre santé interne. C’est le plus grand organe d’élimination du corps, et aussi une toile d’artiste où s’expriment pleinement, et avec toute une palette de nuances:
Souvent, les changements dans la texture de la peau et des cheveux seront un premier signe que quelque chose ne va pas avec votre santé. Pour moi, je me souviens que mes cheveux étaient difficiles à brosser et que ma peau devenait plus sèche avant que je ne sois diagnostiquée avec Hashimoto.
➽ Vous trouverez dans le guide les observations que vous pouvez faire sur votre peau et le lien avec les causes dans chaque cas.
Nous allons explorer dans cet article les bonnes questions à vous poser lorsque vous avez une peau sèche qui gratte.
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Hypothyroïdie et intestin irritable sont deux maladies liées. Car derrière la désignation « intestin irritable », ce mal incurable, se cache très souvent une vraie maladie qui se soigne : le SIBO.
Pour déterminer si vous avez le SIBO ➽ Inscrivez-vous pour recevoir le SIBO Quizz
1:51 – Qu’est-ce que la maladie de Hashimoto
08:52 – En quoi les problématiques de thyroïde, hypothyroïdie concernent-elles de près les personnes ayant des douleurs digestives
11:47 – Si une personne qui a des problèmes de thyroïde a des douleurs digestives, pourquoi cela a de fortes chances d’être un SIBO
14:08 – Que conseiller à une personne ayant des problèmes digestifs, et ayant en parallèle des problèmes de thyroïde, hypothyroïdie ou maladie de Hashimoto
Vous souffrez à la fois d’hypothyroïdie et des intestins irritables, notre toute dernière formation pourra probablement vous aider ➽ Voir la Formation Thyroïde et Troubles Digestifs
Cet article est rédigé par Isabelle, ancienne malade du SIBO, côlon irritable et troubles digestifs, et fondatrice du site santedigestion.com. Isabelle a été la première personne en France à chercher des solutions et proposer un accompagnement pour cette maladie.
Vous avez la maladie de Hashimoto.
Mais savez vous que, si vous ressentez des douleurs digestives, il y a alors de fortes probabilités que vous souffriez d’un SIBO !
Je vous explique plus en détail dans cet article :
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Vous venez de taper « Endocrinologue thyroide » dans votre moteur de recherche préféré…et vous atterrissez sur ce site! Vous êtes au bon endroit. Une liste de plus de 30 médecins pertinents pour cette maladie se trouve un peu plus bas dans cette page. Mais pour en faire un bon usage, merci aussi de lire la notice qui se trouve juste ci-dessous.
Si vous avez des troubles thyroïdiens, il y a 95% de « chances » que cela soit dû à la maladie de Hashimoto. Vous trouverez sur ce site les réponses à toutes vos questions et de très nombreux conseils pratiques qui vous feront gagner beaucoup de temps.
Est-ce la première fois que vous êtes à la recherche du bon endocrinologue pour traiter votre maladie de Hashimoto?
Si ce n’est pas la première fois, vous savez probablement déjà que ces deux termes « endocrinologue » et « thyroide » sont un oxymore. C’est à dire des termes que tout oppose. Les endocrinologues en France ne font pas bon ménage avec les problèmes de thyroide en général. Et il n’existe quasiment pas d’endocrinologues qui traitent correctement la maladie de Hashimoto. L’errance médicale peut vous faire perdre beaucoup de temps.
Néanmoins, vous trouverez ci-dessous les critères de sélection et la liste de médecins spécialistes de la thyroide susceptibles de réellement vous aider pour la thyroïdite de Hashimoto.
Je mets régulièrement à jour cette liste. Les noms sont sélectionnés en fonction des retours des patientes.
L’acide alpha-lipoïque est un antioxydant produit naturellement dans notre corps. Il est souvent utilisé comme complément en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
L’acide alpha-lipoïque est un composé naturel qui est fabriqué dans les mitochondries. Il se trouve à l’intérieur de chaque cellule où il aide à transformer le glucose en énergie. De nombreux professionnels de la santé utilisent l’acide alpha-lipoïque comme antioxydant, mais ses effets vont bien au-delà de ceux d’un antioxydant typique.
Par exemple, les patients diabétiques sont connus pour compléter leur régime médicamenteux avec de l’acide alpha-lipoïque en raison de sa capacité à combattre la neuropathie périphérique. Certains chercheurs pensent même qu’il pourrait également avoir des qualités neuroprotectrices dans le cerveau.
Ce qui rend l’acide alpha lipoïque aussi précieux est sa solubilité universelle ! Contrairement aux vitamines, qui sont soit uniquement hydrosolubles (c’est-à-dire la vitamine C) soit liposolubles (c’est-à-dire la vitamine E), l’acide lipoïque est à la fois hydrosoluble et liposoluble, ce qui le rend largement disponible pour les cellules du corps.
Avant de parler de la façon dont cela pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de maladies thyroïdiennes et auto-immunes, examinons certains de ces avantages en général :
Une complication courante de la septicémie est l’altération de certaines fonctions du système nerveux central. On pense que le cerveau est largement affecté par l’inflammation et le stress oxydant pendant la septicémie. En tant que tel, l’acide alpha-lipoïque a été administré à des rats induits par une septicémie pour voir s’il réduisait la réponse inflammatoire. Il a été démontré que les rats qui en étaient supplémentés réduisaient l’inflammation dans le cerveau et prévenaient les troubles cognitifs (1) .
L’une des façons dont il l’a fait était de réduire la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique. En d’autres termes, selon cette étude, l’acide alpha-lipoïque peut potentiellement aider ceux qui ont un « cerveau qui fuit ». Et quelques autres études confirment également que l’acide alpha-lipoïque peut réduire la perméabilité accrue de la barrière hémato-encéphalique.
La réparation de la barrière hématoencéphalique est un gros problème pour les femmes Hashimoto qui souffrent de brouillard mental. Les lymphocytes T Th17 jouent un rôle dans la thyroïdite de Hashimoto et ces cellules sécrètent une cytokine appelée IL-17, qui contribue à la rupture de la barrière hémato-encéphalique. Cela déclenche une cascade pro-inflammatoire qui entraîne une infiltration de macrophages et de monocytes dans le tissu cérébral exposé. L’une des thérapies ciblées discutées dans une étude était la supplémentation en acide alpha-lipoïque (2) .
Ainsi, selon cette étude, la présence de ces cytokines Th17 peut être un facteur contribuant au développement d’un «cerveau qui fuit». Et tandis que l’acide alpha-lipoïque peut aider à restaurer l’intégrité de la barrière hémato-encéphalique, l’article de journal mentionne également comment les probiotiques, la N-acétylcystéine et le resvératrol peuvent également jouer un rôle.
Des études de recherche sur des rats ont montré que l’acide alpha-lipoïque peut avoir des propriétés neuroprotectrices en cas de lésion cérébrale traumatique (3) . Suite à une lésion cérébrale traumatique, les tissus nerveux libèrent plusieurs cytokines pro-inflammatoires qui, lorsqu’elles ne sont pas contrôlées, prolifèrent les lésions cellulaires et tissulaires. Une augmentation de la teneur en eau du cerveau a également été notée, bien que l’acide lipoïque ait considérablement réduit les quantités de liquide dans le groupe expérimental. L’acide alpha-lipoïque offrait une protection contre les lésions cérébrales traumatiques en préservant la barrière hémato-encéphalique et en réduisant l’œdème cérébral grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes (3) .
Une méta-analyse d’essais contrôlés randomisés a montré qu’il y avait un effet de perte de poids à court terme faible mais significatif par rapport au placebo (4) . Une autre étude a administré de l’acide alpha-lipoïque en tant que supplément dans un essai randomisé contrôlé par placebo. Bien qu’il n’y ait eu qu’une légère perte de poids dans l’ensemble pour le groupe expérimental, elle était statistiquement significative par rapport à la perte de poids du groupe placebo (5).
Bref, ce peut donc être un soutient utile pour accompagner une perte de poids, même s’il ne peut bien-sûr se substituer à une stratégie globale cohérente avec les troubles dont vous souffrez à l’origine de la prise de poids.
Une étude a observé les effets de l’acide lipoïque sur des rats qui avaient une lésion pulmonaire aiguë secondaire à une septicémie induite (6) . Il a été démontré que l’administration d’acide lipoïque diminue les cytokines pro-inflammatoires telles que le TNF-alpha, l’IL-6 et le NF-kappaB dans le tissu pulmonaire. L’activité antioxydante a également augmenté après l’administration d’acide lipoïque aux rats (6) . Certaines femmes Hashimoto qui ont eu le COVID et peine à récupérer leurs capacités pulmonaires pourraient se pencher sur le sujet. Il existe peut-être d’ailleurs des articles dédiés que je n’ai pas regardé. J’ai déjà suffisamment à faire avec la thyroïdite de Hashimoto !
Une autre étude animale a induit une inflammation chez les poulets après avoir ingéré de l’alfatoxine, et l’acide lipoïque a réduit la libération de cytokines pro-inflammatoires et diminué le stress oxydatif (7) . Bien que, selon cette étude, l’acide alpha-lipoïque puisse potentiellement être utilisé pour réduire le stress oxydatif causé par l’ingestion de mycotoxines, cela ne veut pas dire que la prise d’acide alpha-lipoïque seul est la solution pour quelqu’un qui a une toxicité aux moisissures. Avoir une toxicité de moisissure associée au syndrome de réponse inflammatoire chronique (CIRS) est une des causes possibles de la maladie de Hashimoto…
La recherche montre que l’acide alpha-lipoïque est un chélateur efficace des métaux lourds, y compris le mercure et le plomb (8) (9) . En ce qui concerne la toxicité du plomb, l’acide alpha-lipoïque semble mieux fonctionner lorsqu’il est utilisé en combinaison avec un autre agent chélateur (9) (10) . Cependant, il faut faire preuve de prudence si vous avez des amalgames dentaires au mercure, car il existe un risque potentiel de redistribution des métaux s’ils ne sont pas utilisés avec précaution (11) . Par conséquent, si vous avez des amalgames au mercure, il est sage de vous faire retirer les amalgames et de les remplacer par des substances moins nocives avant d’envisager de prendre de l’acide alpha-lipoïque, Les amalgames au mercure sont de toute façon une cause potentielle de votre auto-immunité…
Les personnes atteintes d’hypothyroïdie et de thyroïdite de Hashimoto qui prennent de la lévothyroxine devraient être prudentes quant à la prise d’alpha-lipoïque en même temps ou peu de temps après. Et la raison en est qu’il y avait une étude en 1991 qui a montré que l’acide alpha-lipoïque peut affecter la conversion de T4 en T3 dans le mauvais sens (12) . L’étude a montré que lorsque l’acide lipoïque était pris avec de la lévothyroxine pendant 9 jours, il réduit la conversion de T4 en T3 de 56 %. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas prendre d’acide alpha-lipoïque si vous prenez des médicaments à base d’hormones thyroïdiennes, mais juste pour être sûr, vous voudrez peut-être le prendre le soir si vous prenez votre médicament le matin.
Il existe une relation entre la thyroïdite de Hashimoto et la dysfonction endothéliale (13) . Le problème avec le dysfonctionnement endothélial est qu’il peut conduire à l’athérosclérose. Et une étude a examiné le lien entre les patients atteints d’hypothyroïdie subclinique et un type spécifique de dysfonctionnement endothélial associé à la maladie (14) . La bonne nouvelle est que les patients qui ont reçu de l’acide alpha-lipoïque ont amélioré leur fonctionnement endothélial. Les auteurs ont émis l’hypothèse que cet effet est en grande partie le résultat de la capacité de l’acide alpha-lipoïque à consommer des radicaux libres.
L’une des principales raisons pour lesquelles l’acide alpha-lipoïque peut grandement aider à réduire les radicaux libres et le stress oxydatif est qu’il augmente les niveaux de glutathion intracellulaire. La recherche montre qu’il augmente le glutathion intracellulaire dans les cellules T, les érythrocytes, les lymphocytes et les cellules gliales et de neuroblastome (15) . Les auteurs de cette étude expliquent comment l’acide lipoïque a réduit la cystine en cystéine, nécessaire à la synthèse du glutathion.
De nombreuses études démontrent comment l’alpha-lipoïque peut aider à lutter contre l’inflammation. L’activation du facteur nucléaire kappa B (NF-κB) est associée à la libération de cytokines pro-inflammatoires. Des études montrent que l’acide alpha-lipoïque peut aider à inhiber la voie de signalisation NF-kB (16) (17) . Une étude animale a montré que l’acide alpha-lipoïque peut aider à moduler l’inflammation intestinale en supprimant les neutrophiles, en préservant la production interne de glutathion et en inhibant les radicaux libres (18) .
L’acide alpha-lipoïque pourrait être bénéfique pour certaines personnes atteintes d’une maladie oculaire thyroïdienne . Ceci est basé sur une étude qui a examiné les effets de l’acide alpha-lipoïque sur la production d’espèces réactives de l’oxygène, l’inflammation et l’adipogenèse associée à l’ophtalmopathie de Graves (19) . L’étude a montré que l’acide alpha-lipoïque affaiblissait fortement la production des espèces réactives de l’oxygène et diminuait également les cytokines pro-inflammatoires telles que le facteur de nécrose tumorale alpha. Les auteurs ont conclu que l’acide alpha-lipoïque est un agent thérapeutique potentiel pour les maladies oculaires thyroïdiennes.
En plus d’aider les personnes atteintes de la thyroïdite de Hashimoto, l’acide alpha-lipoïque peut également être bénéfique pour les personnes atteintes d’autres maladies auto-immunes. Dans l’encéphalomyélite auto-immune, qui est liée à la progression de la maladie de la sclérose en plaques, il a été démontré que l’acide alpha-lipoïque réduit la réaction auto-immune. En tant que tel, il a été considéré comme un traitement potentiel pour la sclérose en plaques (20) .
En fait, une autre étude confirme les avantages de l’acide alpha-lipoïque sur les patients atteints de sclérose en plaques. Dans un essai clinique randomisé en double aveugle, contrôlé par placebo, les patients ont été soumis à un régime pendant 12 semaines d’un placebo ou d’un supplément d’acide alpha-lipoïque. Des échantillons de sang à jeun après l’essai ont confirmé que la dose de 1 200 mg d’acide alpha-lipoïque atténuait les effets inflammatoires négatifs de plusieurs cytokines pro-inflammatoires différentes (21) . C’est donc un autre exemple de la façon dont l’acide alpha-lipoïque peut aider à réduire l’inflammation.
Il a également été démontré que l’acide lipoïque a des effets positifs sur la sclérose en plaques progressive secondaire. Un essai randomisé en double aveugle de 2 ans a observé que les patients prenant de l’acide lipoïque présentaient une réduction de 68% du pourcentage de changement du volume cérébral (PCBV). Bien que le groupe prenant l’acide lipoïque ait signalé plus de troubles gastro-intestinaux que le groupe placebo, le premier a signalé moins de chutes au cours de la période de deux ans (22) .
L’acide alpha-lipoïque a également été utilisé pour voir s’il produit une neuroprotection dans la névrite optique auto-immune. Bien qu’il s’agisse d’une étude animale réalisée sur des rats, les résultats démontrent une fois de plus les effets anti-inflammatoires de l’acide alpha-lipoïque dans l’encéphalomyélite auto-immune. Chez les souris qui en ont été traitées, les cellules CD4+ et CD11b+ (types de lymphocytes T avec des marqueurs de surface cellulaire spécifiques) ont considérablement diminué (23) .
Une autre étude animale a démontré des résultats similaires concernant les effets de l’acide alpha-lipoïque. L’étude visait à déterminer comment elle affectait les lésions rénales aiguës septiques in vitro. L’insuffisance rénale aiguë septique se présente souvent avec une production systémique de cytokines pro-inflammatoires. Les cellules qui ont été traitées avec de l’acide alpha-lipoïque ont montré qu’il affectait la réponse inflammatoire par ce que les chercheurs croyaient être la voie NF-κB (24) .
Une étude animale a montré que la combinaison de l’acide alpha-lipoïque avec des exercices d’endurance améliorait la résistance à l’insuline plus que l’une ou l’autre intervention seule (25) . Il reste à savoir si cette combinaison peut être bénéfique pour les humains souffrant de résistance à l’insuline et de diabète, même si je suppose que cela aurait un effet similaire.
Le dosage de l’acide alpha-lipoïque dépend beaucoup de votre cas et des raisons pour lesquelles vous en avez besoin. Par exemple, une dose typique pour la neuropathie diabétique est de 600 mg par jour, bien que des doses parfois plus élevées soient indiquées. Si quelqu’un n’a pas de neuropathie diabétique mais souffre de résistance à l’insuline, 300 mg est une dose couramment utilisée dans les études. Pour une utilisation antioxydante, 50 à 300 mg par jour sont couramment utilisés, bien que des doses plus élevées puissent être bénéfiques pour les affections inflammatoires graves. Pour de nombreuses autres conditions, la plupart des études qui ont examiné les doses d’acide lipoïque ont montré que la valeur thérapeutique peut être trouvée dans des doses quotidiennes allant de 100 à 300 mg par jour.
Quelques sources mentionnent que l’acide alpha-lipoïque doit être évité chez les femmes enceintes ou qui allaitent, mais la cause est plus une absence de données qu’une preuve d’effet néfaste. J’ai trouvé une étude menée sur des femmes enceintes qui prenaient de l’acide alpha-lipoïque qui cherchait à examiner l’efficacité et l’innocuité de la supplémentation en acide alpha-lipoïque dans le traitement de la douleur neuropathique pendant la grossesse (26) . Bien que le résultat de cette étude ait été positif, l’auteur de l’étude a admis qu’au moment de faire cette étude, il n’y avait pas d’études cliniques disponibles qui montraient l’innocuité de l’acide alpha-lipoïque chez les femmes enceintes.
La justification de l’auteur derrière la réalisation de cette étude était qu’il existe des études animales qui ont montré que non seulement l’acide alpha-lipoïque peut être pris sans danger pendant la grossesse, mais qu’il a également un effet protecteur sur le fœtus chez les mères diabétiques, alcooliques ou qui sont exposés à des toxines environnementales (27) (28).
Pour les patients diabétiques, puisqu’il a été démontré que l’acide lipoïque diminue la glycémie, une surveillance attentive de la glycémie est nécessaire pour garantir la sécurité. Certaines sources affirment que l’acide lipoïque peut également interagir avec certains médicaments de chimiothérapie, bien qu’il existe également des études qui montrent que la supplémentation en acide alpha-lipoïque peut prévenir la neuropathie périphérique induite par la chimiothérapie (29).
Comme indiqué plus haut, l’acide alpha-lipoïque réduit fortement la conversion T4 -> T3 en cas de supplémentation en T4 uniquement.
Une étude animale de deux ans a été créée afin de tester l’innocuité de la supplémentation en acide lipoïque chez l’homme. Il a observé qu’il n’y avait pas de signification statistique entre les groupes expérimentaux et témoins dans la consommation alimentaire et la chimie du sang et les analyses histologiques. Cependant, dans les groupes à forte dose, une différence significative dans la perte de poids a été notée, où le groupe traité avait un poids corporel et des organes globalement inférieur (30) . Quelques essais cliniques ont utilisé des suppléments d’acide alpha-lipoïque jusqu’à 2 400 mg/jour sans effets indésirables rapportés par rapport à un placebo. De plus, des doses orales de 1 800 mg/jour pendant six mois n’ont pas causé d’effets indésirables importants (30) . Mais il n’y a pas grand intérêt à la consommer jusqu’à cette dose !
L’acide alpha-lipoïque est fabriqué dans notre corps, mais il est également présent dans certains aliments: les betteraves, le brocoli , les choux de Bruxelles, les asperges, les betteraves, les carottes, la viande rouge et les abats (32) .
Donc si ces aliments font partie de ceux que vous pouvez consommer fréquemment, il est préférable de rechercher ce précieux acide via l’alimentation !
Si vous ne pouvez pas consommer les aliments ci-dessus pour d’autres raisons, alors une supplémentation peut être envisagée. Par exemple chez les Hashimoto, certaines ont un microbiote qui fabrique du TMA à partir de la carnitine présente dans les viandes rouges. La TMA est un précurseur de la TMAO qui est à l’origine du syndrôme métabolique et de problèmes cardio-vasculaires.
Pour d’autres personnes, ce sont les brocoli et choux de Bruxelles qui doivent être évités en raison du glucosinate qui n’est pas suffisament dégradé par le microbiote. Dans leur cas, ces aliments empêchent l’assimilation des nutriments.
D’autres doivent limiter la quantité de betterave car elle génère des pics glycémique avec son index glycémique élevé.
L’acide alpha-lipoïque contient un mélange des configurations R et S de la molécule d’acide lipoïque. Les configurations R sont considérées comme la configuration naturelle, car on la trouve naturellement dans les plantes et les animaux, et c’est la forme qui est produite par notre corps. Donc, pour résumer, la plupart des suppléments d’acide alpha-lipoïque incluent à la fois les formes R et S, et de nombreuses études ont démontré les avantages thérapeutiques de cette forme. Cependant, certains suggèrent que l’acide R-lipoïque (R-LA) pourrait être la forme la plus appropriée à fournir en tant que suppléments oraux, bien qu’il existe également la possibilité que l’acide S-lipoïque puisse empêcher la polymérisation du R-LA et ainsi améliorer la biodisponibilité globale. (31) .
Bien que l’acide alpha-lipoïque puisse bénéficier à de nombreuses personnes atteintes de la thyroïdite de Hashimoto, cela ne signifie pas que tout le monde doit prendre de l’acide alpha-lipoïque.
En premier lieu, si vous prenez de l’acide alpha-lipoïque, vous devez bien sûr toujours trouver et traiter la cause sous-jacente de votre état. En d’autres termes, trouver et supprimer le déclencheur est l’une des principales clés pour inverser le processus auto-immun, et bien que la prise d’acide alpha-lipoïque puisse aider au processus inflammatoire, le prendre seul ne suffira probablement pas (voire peut être pire, cf. cas des amalgames dentaires au mercure…).
En résumé, l’acide alpha-lipoïque est fréquemment pris en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, bien qu’il présente de nombreux autres avantages pour la santé. L’acide alpha-lipoïque semble diminuer la conversion de T4 en T3, et vous voulez donc l’éloigner des médicaments aux hormones thyroïdiennes. Un certain nombre d’études différentes montrent comment l’acide alpha-lipoïque peut réduire l’inflammation en inhibant le NF-kB, et c’est ainsi qu’il peut aider les personnes atteintes d’une maladie oculaire thyroïdienne. Dans l’ensemble, l’acide alpha-lipoïque semble être sans danger, même lorsqu’il est pris sur de longues périodes, bien que les femmes enceintes ou qui allaitent devraient consulter un professionnel de la santé avant de le prendre. La plupart des suppléments d’acide alpha-lipoïque comprennent à la fois les formes R et S, bien que l’acide R-lipoïque étant la configuration naturelle, certains suggèrent que cela pourrait être la meilleure forme à prendre.
En plus de leurs propriétés antidiabétiques, les feuilles de banaba offrent des avantages pour la santé, tels que des effets antioxydants, hypocholestérolémiants et anti-obésité.
Banaba est un arbre de taille moyenne. Ses feuilles sont utilisées depuis des siècles pour traiter le diabète dans la médecine populaire.
Cet article passe en revue les avantages, les utilisations, les effets secondaires, la posologie du Banaba et les fournisseurs disponibles en France.
