On vous a dit d’arrêter le gluten pour faire baisser vos anticorps. Vous l’avez fait : le pain, les pâtes, parfois toutes les céréales complètes.

Vous vous êtes peut-être sentie mieux pendant quelques mois, quelques années. Pas seulement grâce au sans-gluten : vous cuisiniez davantage, vous mangiez moins d’ultra-transformés, vous avez découvert de nouveaux aliments de substitution.

Et aujourd’hui ? Vos anticorps n’ont pas bougé. La fatigue est toujours là.

Hashimoto, ce n’est pas un aliment à retirer de votre assiette. C’est une maladie auto-immune qui s’accompagne souvent de troubles jamais diagnostiqués :
• des carences
• des troubles digestifs, de l’estomac à l’intestin
• des déséquilibres hormonaux ou métaboliques
• d’autres maladies auto-immunes

Et si vous avez supprimé les céréales complètes sans stratégie, vous avez peut-être aussi réduit vos fibres, et aggravé vos troubles digestifs.

Il ne vous faut pas un régime de plus. Il vous faut une méthode : comprendre votre histoire de santé, faire les bons bilans avec des spécialistes bien équipés, puis tester, mesurer et ajuster avec un bon sens de l’observation et des analyses de laboratoire fiables. Votre objectif n’est pas seulement de faire baisser vos anticorps : c’est de retrouver de l’énergie et de prévenir les complications.

C’est ce que je vous explique pas à pas dans le défi Parcours de Santé : dix jours à partir du 22 novembre, dans le cadre du parcours de soins conventionné.

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Ceci est un contenu informatif. Besoin d’un suivi médical logique et cohérent? Trouvez votre médecin pour Hashimoto pendant le DEFI Parcours de Santé.

Lugol, kelp, complexe « spécial thyroïde »… On vous conseille souvent de l’iode pour « booster » la thyroïde, ou pour « désinfecter » l’intestin en cas de SIBO.

Avec une thyroïdite de Hashimoto, ce conseil peut se retourner contre vous. Ce n’est pas parce que la thyroïde a besoin d’iode qu’un supplément d’iode vous fait du bien. Il peut :
• aggraver l’hypothyroïdie
• faire monter les anticorps anti-thyroïdiens
• entretenir l’inflammation et le stress oxydatif dans la thyroïde
• irriter fortement l’estomac et le tube digestif

Chez Hashimoto, même des apports habituellement bien tolérés peuvent poser problème. Et avec une alimentation variée de type méditerranéen, vous n’avez de toute façon pas besoin de cette supplémentation.

Vous avez déjà essayé beaucoup de compléments sans savoir par où commencer ? Dans mon prochain défi Parcours de Santé, je vous explique pourquoi ces conseils circulent, ce que l’excès d’iode fait réellement à votre thyroïde, et comment éviter les erreurs qui aggravent Hashimoto. Des femmes y témoigneront aussi des mauvais conseils qu’elles ont reçus.

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Voici les réponses les plus fréquentes aux questions concernant la Formation Thyroïde et Troubles Digestifs.

Episode 1 : iode, plage, crustacés…et thyroïde !

L’excès d’iode n’est pas bon du tout pour vous !

L’iode est un sujet controversé en ce qui concerne la santé de la thyroïde. Alors que j’ai discuté des dangers de fortes doses d’iode pour Hashimoto avec certaines clientes et sur le groupe privé FB, le sujet des « régimes à l’iode » mis à en avant sur internet revient très souvent.

En effet, j’ai bien conscience que certains médecins que je vous recommande d’aller voir pour obtenir de précieuses ordonnances difficiles à avoir par ailleurs… sont aussi de fervents avocats du mojito au sirop d’algues…

Je voulais aborder le sujet dans une série d’articles et de podcasts cet été afin de m’assurer que la conversation ne se transforme pas en un débat sur un seul nutriment, car Hashimoto est un multi -facteur. C’est un dérèglement global de l’organisme. Alors que certains défenseurs de la thyroïde proposeront que la prise de fortes doses d’iode soit utile pour tout le monde. Avec Hashimoto, malheureusement, je n’ai pas trouvé que c’était le cas dans la littérature scientifique. C’est même plutôt l’inverse.