Goitre et stress

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🔬 comprendre la science derriĂšre cette connexion 🩃SymptĂŽmes du goitre causĂ© par le stress – les reconnaĂźtre 💆Comment rĂ©duire votre stress pour Ă©viter le goitre – astuces 🌿 Goitre et stress : comment les traitements naturels peuvent aider Ă  soulager les symptĂŽmes

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et stress vous aimeriez ne plus avoir se goitre gĂȘnant inesthĂ©tique voire mĂȘme parfois dangereux

malheureusement et vous vous demandez si le stress pourrait en ĂȘtre la cause et s’il y a des mĂ©thodes qui permettent en Ă©liminant le stress d’avoir un goitre qui diminue effectivement sur le net on trouve des sites Internet qui proclament que tel ou telle mĂ©thode de gestion du stress permet de rĂ©duire les nodules rĂ©duire les goitres et nous allons voir aujourd’hui ce qu’il en est rĂ©ellement et ce que peuvent indiquer les publications scientifiques Ă  ce sujet alors tout d’abord merci Ă  vous d’ĂȘtre fidĂšle sur la chaĂźne on a maintenant atteint les deux les 20000 vues et beaucoup de vidĂ©os sont regardĂ©es en sĂ©rie voilĂ  il y a des personnes qui sont vraiment trĂšs fidĂšles donc je vous remercie en tout cas pour tous ces encouragements que je reçois aussi Ă  travers les commentaires aujourd’hui on va parler de goitre et de stress je suis CĂ©line Marie fondatrice du site et de la chaĂźne les secrets c’est une chaĂźne qui sert Ă  relier le savoir scientifique d’une part Ă  l’expĂ©rience des femmes malades de la thyroĂŻde de la chimoto et le goitre est malheureusement le quotidien d’un nombre d’une part significative de femmes Hashimoto donc on va voir un petit peu aujourd’hui ce que l’on peut faire Ă  ce sujet en particulier on verra en quoi le stress est effectivement connectĂ© Ă  la croissance du goitre on comprendra les aspects scientifiques qu’il y a derriĂšre cela les mĂ©canismes Ă©galement comment reconnaĂźtre les symptĂŽmes associĂ©s Ă  la croissance d’un goitre en fait et qu’est-ce qui doit particuliĂšrement vous alerter et vous amener Ă  consulter un mĂ©decin on verra quels sont les techniques et les astuces pour rĂ©duire le stress et donc Ă©viter potentiellement le goitre et on verra aussi ce qu’il en est des traitements et en particulier des traitements naturels le goitre et le stress en effet il y a un lien de cause Ă  effet le goitre c’est une infection de la thyroĂŻde la thyroĂŻde ce qui est cette petite glande qui est lĂ  va se mettre Ă  gonfler elle peut gonfler de maniĂšre homogĂšne ou de maniĂšre tout Ă  fait inhomogĂšne soit d’un cĂŽtĂ© de l’autre en dessous et parfois uniquement sous forme de gros nodules qui forment des petites boules protubĂ©rante dans ce cas lĂ  on va Ă©videmment plutĂŽt parler de nodules que de goitre mais le principe c’est que il y a quelque chose Ă  l’intĂ©rieur de la thyroĂŻde qui l’a fait gonfler et selon la cause et bien les coupes que l’on pourra faire de thyroĂŻde pour regarder cela au microscope ou mĂȘme les images Ă  l’Ă©chographie ne vont pas du tout ĂȘtre les mĂȘmes en tout en haut sur l’image a vous avez un cas caractĂ©ristique d’un goitre liĂ© Ă  une carence en iode sur l’image B vous avez un cas caractĂ©ristique d’un goitre qui a gonflĂ© liĂ© Ă  un excĂšs pĂ©riode et lĂ  on voit c’est plutĂŽt les colloĂŻdes en fait qui se charge et qui gonflent vous avez sur les figures C on a plutĂŽt une figure qu’on obtient en cas de cancers la figure des j’espĂšre que vous la reconnaissez sur la chaĂźne c’est celle de la thyroĂŻde de la chimoto et on voit voilĂ  tous ces anticorps qui rentrent complĂštement Ă  l’intĂ©rieur des colloĂŻdes et qui sont sur toutes les cellules thyroĂŻdiennes et lĂ  c’est plutĂŽt la maladie de base d’eau mais dans les deux cas il y a des formes avec goitre et des formes sans goĂźtre et c’est diffĂ©rentes formes Ă©videmment vont dĂ©pendre de facteurs divers Ă  la fois des facteurs d’environnement si vous vivez dans une zone qui est carencĂ©e en iode en structurellement vous avez plus de chances d’avoir un goitre Ă©videmment liĂ© Ă  une carence en iode si vous ĂȘtes Ă  l’inverse dans des zones oĂč il y a beaucoup diodes et voire trop diode parce que par exemple vous prenez des gouttes de lugolf vous vous supplĂ©mentez de maniĂšre inadĂ©quate et bien vous allez vous retrouver du coup avec des goitre liĂ©es et cette excĂšs diode ça peut ĂȘtre directement que le goitre mais il peut aussi gĂ©nĂ©rer la thyroĂŻde de Hashimoto et aussi la maladie de base d’eau donc vous pouvez ĂȘtre dans une forme oĂč vous avez le double effet Ă  la fois l’effet auto-immain qui vient se rajouter Ă  l’effet de base qui est le gonflement de la thyroĂŻde tout cela dĂ©pend aussi de facteurs gĂ©nĂ©tiques beaucoup de personnes ont aussi la maladie de Hashimoto sans avoir de goitre moi je n’ai jamais eu de goitre je n’ai pas du tout cette forme lĂ  de la thyroĂŻde de Hashimoto elle va dĂ©pendre de mĂ©dicaments que vous prenez alors lĂ  j’ai citĂ© le lithium mais bon lĂ  on pourrait citer beaucoup de mĂ©dicaments qui contribuent Ă  crĂ©er des goitre et Ă©videmment tous nos perturbateurs endocriniens dĂšs qu’on a un perturbateur endocrinien qui va venir grever le fonctionnement d’une enzyme ou d’un venir empĂȘcher un mĂ©canisme particulier qui doit se produire dans la thyroĂŻde et bien on a un risque d’accumulation de substances qui devrait normalement pas s’accumuler lĂ  1 2 de processus bah du coup palliatif qui se mettent en place et qui peuvent contribuer effectivement aussi au gonflement de la thyroĂŻde alors comprenons un petit peu plus en dĂ©tail ceux qui se passe dans le cas d’un du stress et comment se stresse pourraient contribuer Ă  faire gonfler la thyroĂŻde alors souvent derriĂšre le stress on parle de cortisol parce qu’effectivement c’est la principale hormone qui est impliquĂ©e et c’est en tout cas la plus connue donc c’est celle dont on va parler aujourd’hui pour faire simple la plus connue dans la rĂ©gulation du stress donc cette hormone le cortisol est principalement fabriquĂ©e au niveau des surrĂ©nales et surrĂ©nales c’est une petite glande lĂ  on voit le petit chapeau au-dessus du Rhin donc une petite glande au dessus du rein et le cortisol est bien et Ă©minemment impliquĂ© dans la rĂ©gulation de la fonction thyroĂŻdienne alors avec des modes d’action qui peuvent dĂ©pendre selon les cas selon les niveaux de TSH le fait d’avoir plus de cortisol va au contraire l’Ă©lever ou l’abaisser on peut avoir le cortisol qui va venir bloquer la transformation de la T4 en T3 on a le cortisol qui va jouer aussi pas surtout tata d’autres hormones qui elle-mĂȘme vont venir moduler soit la TSH ou directement les hormones thyroĂŻdiennes donc le cortisol en fait intervient Ă  de nombreux niveaux associĂ©s Ă  la fonction thyroĂŻdienne et si vous voulez en savoir plus sur ce sujet je vous invite Ă  regarder le lien que je mets lĂ -haut j’avais fait tout un live oĂč j’expliquais cela en dĂ©tail ensuite le cortisol module aussi directement l’immunitĂ© c’est un modulateur immunitaire et par exemple dans cette Ă©tude je cite qui est a Ă©tĂ© faite au Japon et bien il montre trĂšs bien que le cortisol non seulement agit sur la rĂ©gulation d’un certain nombre d’agents du systĂšme immunitaire Ă  la fois directement mais aussi indirectement parce que le cortisol agit sur d’autres hormones et agit aussi directement sur le systĂšme nerveux et que ce soit les autres hormones et et bien ils agissent eux aussi sur la rĂ©gulation du systĂšme immunitaire donc le fait d’avoir un cortisol qui s’Ă©lĂšve liĂ© au stress ou aprĂšs on a eu tellement de stress et de stress chronique que le cortisol peut devenir complĂštement perturbĂ© et son cycle perturbĂ© il est Ă©vident que ça perturbe la rĂ©gulation immunitaire et que c’est Ă  l’origine de de goitre au niveau de la thyroĂŻde de goitre qui peuvent Ă©videmment du coup ĂȘtre lĂ  d’origine auto-immune puisqu’on parle de systĂšme immunitaire le cortisol sert aussi Ă  rĂ©guler tout un tas d’autres fonctions dans le corps les adipocytes la rĂ©sorption osseuse le fonctionnement du foie la prise de masse musculaire Ă©galement les l’insuline et l’efficacitĂ© de l’insuline et donc Ă  partir du moment oĂč ces autres fonctions lĂ  vont ĂȘtre perturbĂ©es et bien ça va aussi jouer sur la fonction thyroĂŻdienne et sur la possibilitĂ© d’avoir un goitre puisque si votre foie est dĂ©rĂ©glĂ© mettons et bien il va moins dĂ©toxifier donc il y aura plus encore de perturbateurs endocriniens si vous mettez Ă  prendre beaucoup de poids ou Ă  perdre beaucoup de poids et bien votre corps ne va pas fonctionner de la mĂȘme maniĂšre vous n’aurez pas la mĂȘme niveau d’Ă©nergie et donc lĂ  aussi moins d’Ă©nergie moins d’activitĂ©s moins de dĂ©tox on rentre Ă  chaque fois on pourrait en lister des centaines de cercles vicieux Ă  chaque fois mais ce qu’il faut comprendre c’est que le cortisol est vraiment central et effectivement jouer sur le cortisol en particulier va pouvoir avoir un rĂŽle important dans Ă  la fois la prĂ©vention vis-Ă -vis de l’apparition de certains goitres et une fois que le goitre est lĂ  on va pouvoir le contenir voir le rĂ©sorber en partie une bonne rĂ©duction surtout de votre stress alors quels sont les symptĂŽmes du goitre causĂ© ou pas par le stress parce qu’en fait comme le stress est un des composants c’est pas celui qui directement se dĂ©clenche le goitre puisque si c’est une carence en mieux va ĂȘtre principalement la carence en autre mais parfois c’est le fait d’avoir la carence en diode plus le stress qui fait que la thyroĂŻde se met Ă  gonfler et iode tout seul n’aurait pas la carence en mieux toute seule n’aurait pas suffi Ă  faire gonfler donc le cortisol et son absence ou son excĂšs ou sa prĂ©sence au mauvais moment de la journĂ©e vont contribuer Ă  l’apparition de diffĂ©rentes formes de goitre et les goitre peuvent ĂȘtre parfois trĂšs internes c’est Ă  dire qu’ils vont gĂȘner votre dĂ©glutition ils vont comprimer la vous avez l’impression que ça va vous comprimer le coup parfois on les on les dĂ©tecte parce que en fait ils vous font tousser carrĂ©ment oĂč ils vont vous donner une voix qu’on appelle une voix de personnes qui a eu un problĂšme Ă  la thyroĂŻde une voix qui devient trĂšs rare qui qui devient bizarre et il peut aussi provoquer s’il est vraiment trĂšs gros des difficultĂ©s respiratoires donc si vous souffrez de ces symptĂŽmes lĂ  et bien il est important de consulter un mĂ©decin pour aller faire un diagnostic plus approfondi et voir si effectivement vous avez un nodule un goitre mĂȘme si Ă©ventuellement ça ne se voit pas Ă  l’extĂ©rieur ça peut ĂȘtre trĂšs interne mais il est important de consulter avant que ça ne devienne trop importante et trop gros j’avais une question de Julien ces entitĂ©s sont assises et son mĂ©decin a l’air un peu perdu pourquoi parce que il a un goitre depuis qu’il est tout jeune et en plus un petit nodule qui n’avait jamais Ă©voluĂ© donc comme vous pensez que vous Ă©tiez carencier en iode depuis votre enfance maintenant que vous vous supplĂ©mentez en iode sĂ©lĂ©nium et magnĂ©sium et oui et donc c’est suite Ă  ça que vous avez vos entitĂ©s j’ai qui ont augmentĂ© alors Julien en fait votre cause de goitre Ă  l’origine lĂ  vous n’ĂȘtes pas mieux prĂ©cisez pas notamment est-ce qu’il y a eu un test gĂ©nĂ©tique parce que parfois il y a vraiment variant gĂ©nĂ©tique qui font que vous avez un goitre et ce n’est pas forcĂ©ment via la supplĂ©mentation en iode ou en sĂ©lĂ©nium que vous allez pouvoir rĂ©soudre ce problĂšme lĂ  parfois il faut mĂȘme apporter d’autres choses pour Ă©ventuellement soutenir des enzymes qui peuvent ĂȘtre totalement dĂ©fectueuses qui ne sont pas nĂ©cessairement niode ni le sĂ©lĂ©nium donc moi je vous invite Ă  vous rapprocher des kicks mĂ©dical un peu plus spĂ©cialisĂ©s dĂ©jĂ  pour avoir cette analyse gĂ©nĂ©tique et alors aprĂšs lĂ  vous avez une apparition d’auto-immunitĂ© vous pourriez dans une situation oĂč en fait vous prenez dĂ©jĂ  trop diode peut-ĂȘtre mĂȘme trop de sĂ©lĂ©nium mais surtout trop diode et trop diode fait apparaĂźtre de l’auto-immunitĂ© donc peut-ĂȘtre avec la quantitĂ© diode que vous prenez actuellement ce n’est vraiment pas optimal peut-ĂȘtre vous auriez besoin de soit de rĂ©duire cette dose diode et aussi de rĂ©examiner qu’elle pouvait ĂȘtre les causes de votre goitre Ă  l’origine et alors aprĂšs ben voilĂ  vous mangez pas les PalĂ©o et parfois du jeĂ»ne alors pour un homme on est gĂ©nĂ©ral le jeune c’est ça convient bien aprĂšs vous n’avez pas donnĂ© le dĂ©tail de votre troubles digestifs qui vous ont conduit Ă  faire cette proposition de d’hygiĂšne de vie et de manger pas LĂ©o ça peut aussi contribuer Ă  dĂ©rĂ©gler le microbiote puisque vous Ă©liminez un certain nombre d’aliments et ça ça peut aussi ĂȘtre une contribution Ă  l’auto-immunitĂ© donc je vous invite Ă  revoir ces diffĂ©rents points et vous assurer que ce que vous ĂȘtes en train de faire et bien optimal par rapport Ă  votre situation spĂ©cifique question de Roxane j’ai juste la thyroglobuline Ă©levĂ©e et Ă  quoi est dĂ» et vous n’avez pas dans l’anticorps juste la thyroglobuline et juste un nodule trouvĂ© Ă  l’Ă©chographie alors j’ai pas d’articles vraiment trĂšs prĂ©cis sur nodule plus qui roglobuline mais il y a quand mĂȘme beaucoup d’articles dans la littĂ©rature qui existent sur le lien entre tiroglobuline Ă©levĂ© et goitre alors lĂ  je vous cite un extrait de cette publication en Italie les taux de thyroglobuline Ă©taient Ă©levĂ©s chez 30 Ă  35 impatients atteint donc de goĂźtre eutyrodien sporadique et 15 des 37 passions qui a Ă©tĂ© atteint de goĂźtre endĂ©mique donc lĂ  c’est les goitres liĂ©es Ă  la carence en iode les taux de TG n’Ă©tait ni corrĂ©lĂ© Ă  la taille du goitre ni au taux de TSH ni Ă  l’expression urinaire diode mais Ă©tait tous corrĂ©lĂ©s au rapport T3 sur C4 et donc les chercheurs en dĂ©duisent qu’en fait comme le rapporter 3 sur T4 de ce qui sort de la thyroĂŻde et quand mĂȘme bien piloter par la quantitĂ© d’iode qu’il y a dans la thyroglobine ils en dĂ©duisent qu’il y a une hypo iodation de la thyro globuline c’est Ă  dire que la tire ne capte pas assez diode mais ce n’est pas liĂ© finalement au fait qu’il y ait une carence en iode dans l’alimentation en entrĂ©e c’est liĂ© Ă  d’autres mĂ©canismes qui n’ont pas en tout cas dĂ©tailler dans ce papier-lĂ  de recherche mais qui peuvent ĂȘtre tout simplement que le transport de load se fait mal la fixation de l’autre se fait mal il y a tellement d’Ă©tapes en fait dans ce cycle lĂ  qui peuvent se produire de maniĂšre inadĂ©quate et on en arrive Ă  ce que la thyroglobuline ne capte pas assez diode et la thyroglobine ensuite elle va ĂȘtre dĂ©coupĂ©e en petits morceaux pour former la T3 et la T4 et lĂ  c’est ça se fait dans un mauvais un mauvais un ratio qui en tout cas inhabituel donc je ne dis pas que c’est ça dans votre cas Roxane puisque lĂ  on parle de goitre un petit regret sporadique donc c’est quand mĂȘme pas tout Ă  fait votre situation oĂč vous n’avez qu’un nodule mais en tout cas ça peut faire penser Ă  des situations analogues donc lĂ  malheureusement il faudrait vraiment creuser de maniĂšre un peu spĂ©cialisĂ©e parce que mĂȘme si vous dosez votre T3 et 4 sĂ©ries que ça va rien donner parce que votre ratio T3 sur T4 sĂ©rie qui sont plutĂŽt liĂ©es Ă  la conversion dans votre foi qu’est-ce que rĂ©ellement sort comme hormone votre thyroĂŻde directement donc lĂ  Ă  part voilĂ  vous faire accompagner par quelqu’un qui va pouvoir vous aider notamment au travers d’une Ă©tude gĂ©nĂ©tique je ne vois pas trĂšs bien comment vous aider davantage et en plus je vous rappelle moi je suis trĂšs spĂ©cialiste de la thyroĂŻdite de Hashimoto c’est lĂ  dessus que je concentre mes recherches donc je ne voilĂ  je ne pourrais pas vous aider davantage en tout cas sur ce sujet lĂ  question de Linda parfois il m’arrive de ressentir un gonflement de la thyroĂŻde Ă  la base du coup ce qui me paraĂźt Ă©trange puisque la thyroĂŻde est plus haute ça apparaĂźt rapidement suite Ă  une Ă©motion plus forte qu’une autre et disparaĂźt en 24 heures en moyenne j’ai une sensation d’avoir une gĂȘne dans la gorge mais rien de plus c’est Ă©galement souvent accompagnĂ© de rougeurs sur la peau alors est-ce que c’est un goitre et ben Ă©videmment moi j’ai pas vu donc et en plus je ne vais pas porter un diagnostic il faut vous rapprocher votre mĂ©decin si possible quand le problĂšme survient nĂ©anmoins voilĂ  je voulais juste vous remontrer un peu la physiologie et comment est constituĂ© une thyroĂŻde donc le bas des lobes il est lĂ  mais en fait si vous avez un stress etc il peut aussi y avoir une mauvaise circulation sanguine autour de votre thyroĂŻde donc dĂ©jĂ  ça peut par la construction ĂȘtre un facteur de mauvaise alimentation de la thyroĂŻde qui peut un moment ponctuellement la faire gonfler donc il y a ce facteur lĂ  qu’on ne peut pas Ă©carter il y a pas forcĂ©ment beaucoup beaucoup d’Ă©tudes lĂ  dessus mais voilĂ  certains auteurs en tout cas cliniciens mentionnent ce phĂ©nomĂšne et alors je vous montre aussi un peu plus en gros plan ce que c’est qu’un goitre thyroĂŻdien quand on a une thyroĂŻde gonflĂ©e on voit que le gonflement il est pas du tout homogĂšne donc il pourrait se produire que vous ayez un gonflement assez interne qui du coup vous dĂ©range dans la dĂ©glutition etc et plutĂŽt vraiment sur le bas de la thyroĂŻde ce qui fait que vous sentez votre couplĂ© sur le bas et lĂ  voilĂ  moi je ne saurais pas vous dire en fait il faudrait vraiment au moment oĂč vous avez le problĂšme faire une Ă©chographie Ă  minima ou d’autres examens d’imagerie pour voir de quoi il retourne exactement mais si ça c’est transitoire seulement en 24 heures voilĂ  l’examen un peu plus approfondi semble complexe Ă  rĂ©aliser alors lĂ  dans votre cas c’Ă©tait un petit peu compliquĂ© mais pour ceux et celles qui m’Ă©coutent il y a quand mĂȘme beaucoup de personnes qui du coup dans ce goitre ad vitam et qui n’arrive pas Ă  s’en dĂ©barrasser et il est important Ă©videmment de le faire surveiller et y compris rĂ©guliĂšrement par imagerie pour vĂ©rifier qu’il n’y a pas de complications associĂ©es Ă  la prĂ©sence de ce goitre et qu’il n’est pas en train de d’Ă©voluer de la mauvaise maniĂšre donc c’est eux aussi ĂȘtre des palpations mais c’est Ă©videmment moins prĂ©cis que d’aller faire des examens d’imagerie et trĂšs souvent votre goitre il est quand mĂȘme liĂ© Ă  un profil gĂ©nĂ©tique mĂȘme pour Hashimoto toutes les Hashimoto n’ont pas de goitre et pourquoi elles n’ont pas toutes de quoi c’est parce qu’on n’a pas les mĂȘmes gĂšnes de Hashimoto au dĂ©part et on en revient toujours au mĂȘme quand on connaĂźt quel gĂšne de Hashimoto on a associĂ© au goitre ça peut parfois permettre de proposer des stratĂ©gies justement qui vont venir soutenir exactement les enzymes ou au contraire rĂ©duire par l’alimentation ou la supplĂ©mentation les processus qui contribue Ă  faire gonfler la thyroĂŻde et donc si vous voulez Ă©viter que votre goitre gonfle et bien ça peut ĂȘtre une approche pour ĂȘtre vraiment le plus immĂ©diat et le plus prĂ©cis possible voilĂ  nĂ©anmoins Ă©videmment tout le monde ne fait pas ça ce n’est en tout cas pas un schĂ©ma proposĂ© remboursĂ© par la sĂ©cu donc moi voilĂ  je vais vous juste vous demander si actuellement vous avez un goitre est-ce que vous pensez au moins que vous avez dĂ©jĂ  le diagnostic standard complet qui a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© est-ce que vous l’avez bien surveillĂ© avec de l’imagerie si vous pensez qu’il vous manque probablement des examens au vu de votre situation n’hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire sous la vidĂ©o j’aurais plaisir Ă  vous renseigner et Ă  vous diriger aussi Ă©ventuellement vers un mĂ©decin qui vous permettra de complĂ©ter ce diagnostic et si vous n’avez aucun problĂšme de goitre de thyroĂŻde et que votre thyroĂŻde n’est pas du tout gonflĂ© si vous ĂȘtes lĂ  pour vous informer simplement n’hĂ©sitez pas Ă  liker la vidĂ©o et Ă  vous abonner puisque je publie toutes les semaines de nouvelles vidĂ©os et qui vous permettront d’augmenter grandement vos connaissances sur la thyroĂŻde et en particulier sur la maladie de Hashimoto comment rĂ©duire votre stress pour Ă©viter le goitre comme on l’a vu le cortisol et donc en fait derriĂšre ça le stress contribue de multiples maniĂšres soit directe ou indirecte Ă  faire gonfler le goitre et donc on va voir maintenant comment on peut rĂ©duire ce boĂźte la premiĂšre chose et bien ça va ĂȘtre la vision allopathique qu’est-ce que la mĂ©decine va proposer et bien en cas de goitre liĂ©e Ă  l’auto-immunitĂ© on va amener soit des bloqueurs pour la maladie de base d’eau pour Ă©viter d’avoir cette synthĂšse dĂ©sordonnĂ©e et bien trop importante d’hormones thyroĂŻdiennes qui contribuent Ă  faire gonfler votre thyroĂŻde si vous avez la thyroĂŻde de Hashimoto on va aussi contribuer Ă  partiellement diminuer la demande et la synthĂšse qui est faite dans la thyroĂŻde donc on va donner notamment des supplĂ©ments thyroĂŻdiens et ça ça va abaisser la TSH et donc ça va contribuer Ă  calmer l’inflammation de la thyroĂŻde mais on peut aussi donner dans certains cas de lieu rĂ©actif dans certains cas on peut aller jusqu’Ă  la chirurgie si vraiment il y a un danger en particulier pas celui de s’Ă©touffer il y a la vision vraiment Ă  l’opposĂ© alternative oĂč on vous dit ah mais il suffit de tout faire et de tout gĂ©rer par le stress d’avoir des mĂ©thodes de dĂ©tente des mĂ©thodes de relaxation etc il est Ă©vident que selon le type la nature de votre problĂšme et bien dans certains cas cela ne sert Ă  pas du tout suffisant je ne veux pas vous laisser croire Ă  l’issue de cela que on peut tout gĂ©rer par des mĂ©thodes alternatives nĂ©anmoins elles ont quand mĂȘme leur efficacitĂ© alors il y a pas eu d’Ă©tudes directement sur le goitre mais lĂ  je vous propose une Ă©tude qui a Ă©tĂ© faite sur la thyroĂŻde de la shimoto en GrĂšce 30 femmes de 25 Ă  76 ans dans un groupe tĂ©moin 30 femmes dans un groupe oĂč on va leur appliquer pendant huit semaines des propositions de gestion du stress et de rĂ©duction du stress des mĂ©thodes voilĂ  de dĂ©tente de relaxation etc et le rĂ©sultat et Ben et qu’au bout de 8 semaines les personnes qui ont diminuĂ© leur stress par des mĂ©thodes Ă©prouvĂ©es de rĂ©duction du stress ont effectivement rĂ©duit leurs anticorps diminuer leur niveau de dĂ©pression et leur niveau d’anxiĂ©tĂ© donc Ă©videmment si l’inflammation auto immune est diminue et bien ça augmente vos chances effectivement aussi que le goitre puisse rĂ©duire de taille mĂȘme s’il n’y a pas de d’Ă©tudes qui a Ă©tĂ© faite exactement de cela dans un contexte voilĂ  scientifique alors je vous donne mes mĂ©thodes en tout cas de relaxation moi je ne fais ni enfin je vous fais trĂšs peu en fait de yoga ou de dĂ©tente ou de ceci cela parce que les journĂ©es n’ont 24 heures par contre en fait j’incorpore ça vraiment au fur et Ă  mesure dans mon mode de vie donc ma relaxation et ma respiration profonde et bien en fait je la fais en par tranche de petites minutes je me prĂ©vois par exemple organisation de mes lives l’organisation de mes formations je me les dĂ©coupe en petite tranche de travail Ă  faire et je sais que je vais passer une heure Ă  faire telle tranche d’ailleurs quoi qu’il arrive basta aprĂšs je passe Ă  la tranche suivante et entre les deux tranches et bien je fais ma petite minute soit de yoga soit mes petites respirations mais c’est vraiment prĂ©venu comme Ă©tant une coupure en fait pour me dĂ©tendre entre bloc de travail je pratique une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre tous les matins je suis deux heures dans mon potager qui est en pente oĂč je dois remonter en gĂ©nĂ©ral du tout un tas de choses donc c’est une activitĂ© dĂ©jĂ  suffisante faire du vĂ©lo Ă  faire apprendre Ă  faire du vĂ©lo Ă  ma derniĂšre fille c’est aussi une activitĂ© et j’ai en plus de ça des travaux de rĂ©novation que je fais aussi par petit bloc de deux heures par jour que je rajoute dans l’aprĂšs-midi donc lĂ  avec cela j’ai largement assez d’activitĂ© physique dans la journĂ©e ma gestion du temps pour ne pas stresser et bien c’est de fonctionner par bloc par exemple lĂ  quand j’organise un live je sais que le vendredi matin je vais commencer Ă  organiser le live je passe une heure Ă  crĂ©er la structure de la prĂ©sentation aprĂšs ma petite dĂ©tente je repasse une heure Ă  aller rechercher des articles scientifiques dans les diffĂ©rents chapitres que j’ai prĂ©vu pour la structure du live aprĂšs ces petits dĂ©jeuners aprĂšs longue petit dĂ©jeuner j’ai mon potager je reviens Ă  11h je refais une heure de travail sur la prĂ©paration du live et lĂ  je recherche des images Ă  insĂ©rer dans la prĂ©sentation et voilĂ  et ainsi de suite et en dĂ©but cet aprĂšs-midi je vais passer une heure Ă  voilĂ  vraiment structurĂ© le powerpoint insĂ©rer les questions des personnes et voilĂ  et puis arrive 18h j’envoie mon mail pour vous prĂ©venir dĂšs du live et c’est parti Ă  19h on dĂ©marre le live et donc en fait en faisant ça je n’ai finalement pas de stress parce que si de toute façon au bout d’une heure je n’ai pas prĂ©vu ce que j’avais prĂ©vu de faire mais c’est pas grave parce que ma partie que j’avais prĂ©vu sera plus courte j’en reparlerai une prochaine fois dans un prochain live il y a zĂ©ro stress le soutien social et bien Ă©videmment c’est important d’inviter rĂ©guliĂšrement ses amis etc donc moi je j’en profite au maximum mais j’ai aussi Ă©videmment d’autres personnes je pense je parle souvent d’Isabelle Dohan parce que maintenant on Ă©change beaucoup sur le si beau donc c’est typiquement des personnes que je contacte rĂ©guliĂšrement je ne suis pas toute seule dans mon coin quand j’ai une difficultĂ© j’ai des gens Ă  chaque fois qui peuvent ĂȘtre spĂ©cialisĂ©s sur chaque difficultĂ© Ă  qui parler je ne suis pas toute seul Ă  ruminer mes problĂšmes ou Ă  dĂ©primer donc ça va ĂȘtre trĂšs important d’avoir ça pour pouvoir rĂ©duire dans la durĂ©e son stress l’alimentation Ă©quilibrĂ©e et bien lĂ  moi j’y attache une grande importance Ă  la fois au travers de ce que je fais dans mon potager mais aussi de mes courses en gros et je fais que je prĂ©pare moi-mĂȘme mes concerts Ă  partir de produits les plus simples possibles conserve que je prĂ©pare plein de modes diffĂ©rents de conservation les plus vivants possibles notamment des fermentations en particulier du sĂ©chage et ça et bien ça me permet d’avoir en permanence chez moi d’Ă©normes stocks d’alimentation Ă©quilibrĂ©e et quel que soit ma saute d’humeur du moment le problĂšme qui pourrait me faire ruer sur des cochonneries et bien en fait non j’ai toujours des choses des petits remontants sains dans mes placards et dans lesquels je peux aller taper sommeil de qualitĂ© lĂ  qu’est-ce que j’applique comme mĂ©thode c’est trĂšs simple j’ai trois enfants Ă  20h ils doivent ĂȘtre couchĂ©s et bien je me avec eux je ne reste pas encore deux heures devant la tĂ©lĂ© aprĂšs avoir couchĂ© mes enfants et donc comme je me suis couchĂ© trĂšs tĂŽt avec eux et que j’ai besoin Ă©videmment quand mĂȘme de moins de sommeil que ça me permet de me lever beaucoup plus tĂŽt et aussi du coup d’ĂȘtre efficace dans mon travail trĂšs tĂŽt le matin les loisirs et les plaisirs c’est bien sĂ»r aussi les amis ça j’en ai dĂ©jĂ  parlĂ© mais moi j’ai la chance j’habite juste Ă  cĂŽtĂ© du lac de moisson qui est un des lacs les moins polluĂ©s d’Île-de-France je vais tous les dimanches en fait ni te balader en famille il y a mĂȘme un petit bateau qui me fait traverser la scĂšne depuis mon village c’est vraiment en situation idĂ©ale et donc voilĂ  j’ai cette habitude rĂ©guliĂšre d’avoir une journĂ©e oĂč je suis complĂštement au soleil Ă  la plage ou en train de faire des des loisirs et des activitĂ©s avec mes enfants et ça c’est aussi indispensable de se mĂ©nager ces temps-lĂ  dans la semaine Ă©videmment il faut avoir une bonne gestion du temps pour ne pas ĂȘtre le dimanche contrainte de devoir faire les courses parce que c’est le dimanche mais tout le mĂ©nage tous les corvĂ©es l’administratif etc il faut avoir rĂ©ussi Ă  s’organiser pour se mĂ©nager ces plages lĂ  de loisirs donc voilĂ  je vous partage ce que moi je fais parce que j’ai quand mĂȘme passĂ© un peu de temps dans ma vie Ă  arriver Ă  trouver cette organisation lĂ  avant je faisais du travail complĂštement diffĂ©rent donc j’avais quand mĂȘme beaucoup moins de possibilitĂ©s de m’organiser je pense aussi bien que je le fais maintenant et je vous invite tout Ă  chacune Ă  regarder ce que vous avez comme marge de manƓuvre dans votre organisation voire parfois Ă  changer des choses qui peuvent parfois ĂȘtre un peu structurantes dans votre vie on parle directement ça peut ĂȘtre parfois mĂȘme changer de boulot aussi si vous ĂȘtes dans un schĂ©ma trop stressant il faut parfois accepter de prendre le taureau par les cornes pour votre santĂ© et de vous mettre dans un schĂ©ma ou vous allez pouvoir appliquer ces choses qui sont vraiment les briques de base d’une vie sans stress alors qu’est-ce qui est efficace pour vous pour rĂ©duire votre goitre qu’est-ce que vous avez constatĂ© qui fonctionne je vous invite Ă  laisser des commentaires sous la on va maintenant regarder un petit peu plus les traitements naturels qui peuvent exister la gestion du symptĂŽme des symptĂŽmes notamment les plus gĂȘnants liĂ©s au goitre alors premiĂšre chose on dit solution naturelle mais en fait de quel problĂšme on parle au dĂ©part parce que si vous avez un excĂšs diode ou au contraire une carence en iode ou peut-ĂȘtre que tout simplement c’est votre transporteur diode qui ne fonctionne pas du tout ou l’enzyme qui est censĂ©e venir aider Ă  la formation de du H2O2 qui aprĂšs vient fixer l’iode sur la thyroĂŻde la thyroglobuline selon l’endroit oĂč se trouve le problĂšme c’est pas du tout les mĂȘmes solutions qu’il faut mettre en oeuvre et donc comment connaĂźtre le dĂ©tail de vos problĂšmes et bien un test gĂ©nĂ©tique ça peut ĂȘtre utile Ă©videmment aussi un test de microbiote parce que il y a peut-ĂȘtre un certain nombre de problĂ©matiques que vous avez il y a des perturbateurs endocriniens liĂ©s Ă  des carences qui sont en fait au Ă  l’origine un problĂšme que vous n’assimilez pas suffisamment les nutriments parce que votre microbiote ne fonctionne pas et votre systĂšme digestif ne fonctionne pas correctement que vous laissez passer trop de choses toxiques que votre foie ne filtre rien et donc tout ça et bien les solutions concrĂštes Ă  mettre en oeuvre vont ĂȘtre vraiment diffĂ©rentes d’une personne Ă  l’autre et Ă©videmment il y a quand mĂȘme une chose qui marche pour tout le monde c’est d’arrĂȘter la junk food et d’arrĂȘter les perturbateurs endocriniens lĂ  on est sĂ»r de pas se tromper par contre est-ce que ça va vraiment avoir un effet extrĂȘmement significatif dans votre cas et ben lĂ  ça va dĂ©pendre en fait des causes initiales ça ne vous fera pas de mal mais est-ce que ça sera suffisant de gĂ©rer le stress d’enlever les cochonneries et de d’enlever les perturbateurs endocriniens pas sĂ»r parce qu’aprĂšs il va peut-ĂȘtre va falloir quand mĂȘme se supplĂ©menter en nutriments dont vous pourriez ĂȘtre carencĂ© ou parfois vous n’ĂȘtes pas vraiment carencĂ© en ce nutriments mais vous avez quelque chose ou une enzyme qui fonctionne mal etc et qui du coup aurait besoin d’un surcroĂźt d’apport de tel ou tel nutriments et lĂ  il faut pouvoir lui apporter si vous vous nourrissez aussi avec de nombreux antioxydants vous allez rĂ©duire aussi votre exposition Ă  votre probabilitĂ© d’avoir des perturbateurs endocriniens qui perturbent votre thyroĂŻde mais en gĂ©nĂ©ral les antioxydants il faut aussi bien les sĂ©lectionner par rapport aux problĂšmes de dĂ©part je vais vous montrer cette Ă©tude qui a Ă©tĂ© faite en Belgique trĂšs intĂ©ressante ils ont pris du perclorate donc le perchlorate c’est ce que vous interdisez quasiment tout le temps quand vous utilisez de l’eau de javel chez vous voilĂ  c’Ă©tait un sous-produit de Jamel et alors on peut produire des goitres en s’exposant au placard donc lĂ  c’est ce que les chercheurs ont fait sur des souris ils ont crĂ©Ă© des goitres avec le perchlorate et aprĂšs ils ont testĂ© diffĂ©rents antioxydants et de se trouver lĂ  par exemple dans cette Ă©tude qu’en utilisant du NAC nase et bien il pouvait partiellement rĂ©duire et rĂ©sorber donc je dis bien partiellement c’Ă©tait pas total rĂ©sorbĂ© la taille du goitre chez les souris donc lĂ  on est d’autres antioxydants qui Ă©taient testĂ©s dans l’Ă©tude ne parvenait pas du tout Ă  ce rĂ©sultat lĂ  donc lĂ  on voit bien que le fait d’utiliser tel ou tel type d’antioxydants peu ou non contribuer Ă  lutter contre des perturbateurs endocriniens qui eux sont des contributeurs de vos goitre si vous voulez approfondir un petit peu plus sans aller vers un test gĂ©nĂ©tique parce que Ă©videmment ça c’est des coĂ»ts si vous voulez avoir dĂ©jĂ  une premiĂšre idĂ©e de ce qui pourrait dysfonctionner chez vous et qui pourrait ĂȘtre susceptibles de contribuer Ă  crĂ©er votre goitre vous avez un guide gratuit que vous pouvez tĂ©lĂ©charger en vous inscrivant au lien qui est juste en dessous dans la description de la vidĂ©o et dans ce guide gratuit il y a des quiz qui vont vous indiquer quelles sont les causes les plus probables de vos symptĂŽmes question de Pascal peut-on utiliser l’acide hyaluronique en collyre alors il y a pas d’Ă©tudes faites directement sur l’utilisation d’acide hyaluronique exogĂšnes sur la thyroĂŻde de la chimoto par contre il y a des Ă©tudes qui montrent que l’acide hyaluronique n’est pas du tout favorable pour le cancer du sein donc rien que pour cette raison lĂ  je m’en mĂ©fie et ensuite si on regarde l’effet de l’acide hyaluronique sur l’inflammation et l’auto-immunitĂ© en tant que tel en fait on va avoir des donnĂ©es sur la signal hyaluronique mais c’est le Hi hyalural c’est un autre il y a signaluronique est dĂ©rivĂ© de ça et mais on est toujours sur le mĂȘme Ă©lĂ©ment de base et donc cette ce lien luran il va contribuer fortement Ă  prioriser la rĂ©action inflammatoire dans la thyroĂŻde en cas de thyroĂŻde de Hashimoto et en fait il est synthĂ©tisĂ© naturellement mais lĂ  en l’occurrence il joue vraiment un rĂŽle nĂ©faste dans la thyroĂŻde de Hashimoto et ça c’Ă©tait une Ă©tude faite en Italie et une autre Ă©tude faite en GrĂšce montre que quand on a la thyroĂŻde de Hashimoto ou la maladie de grave et bien les niveaux de il y a l’urugan sont trĂšs fortement augmentĂ©s dans la thyroĂŻde et ça pourrait ĂȘtre aussi un facteur contributif de l’augmentation du volume de la thyroĂŻde en cas de maladie de grave ces bases d’eau en anglais et de maladies de Hashimoto donc pour toutes ces raisons lĂ  moi je me mĂ©fierai de l’acide hyaluronique je ne sais pas pour quelle raison vous voulez la prendre mais je vous invite Ă  chercher plutĂŽt d’autres astuces et solutions qui pour lesquelles il y a vraiment zĂ©ro risque suspectĂ©s pour rĂ©soudre le problĂšme de base que vous cherchez Ă  rĂ©soudre avec cet acide hyaluronique tĂ©moignage de JoĂ«l j’ai arrĂȘtĂ© le levo sans depuis 4 mois pour retrouver mon Ă©tat neutre et voir quel symptĂŽme rĂ©apparaissent donc voilĂ  vous faites en fait votre petite expĂ©rience dans votre coin de voir si j’arrĂȘte le LĂ©vothyrox qu’est-ce qui se passe et vous notez dans un carnet toutes vos observations je lui a suite votre objectif c’est de trouver des pistes non mĂ©dicamenteuses et aprĂšs vous me dites que vous trouvez que ce que moi je fais ressemble Ă  un film ancien que vous connaissiez Ă  Lorenzo l’histoire voilĂ  d’une personne qui dĂ©couvre les mĂ©dicaments voulant aider son fils alors JoĂ«l je vous remercie pour ce tĂ©moignage lĂ  et je prends quand mĂȘme votre tĂ©moignage comme ça dans le live parce que je sais que vous ĂȘtes beaucoup de personnes Ă  chercher Ă  faire ce genre de choses mais il y a beaucoup de recherches si vous voulez donner votre corps Ă  la science autour de la maladie de Hashimoto il y a beaucoup d’autres choses Ă  tester pour lesquelles il pourrait y avoir de plus grands risques de rĂ©ussite que je pense que vous ĂȘtes en train de faire parce que lĂ  si vous le faites depuis moi je pense quand mĂȘme que votre thyroĂŻde arrive Ă  fonctionner sans lĂ©vothyrox sinon vous seriez dĂ©jĂ  vraiment mal mais si votre niveau de T3 et de T4 devient vraiment trop bas et bien vous prenez des risques de dĂ©velopper d’autres maladies et lĂ  je vous remets un lien dans la description et aussi ici en haut pour aller voir le live qui je pointe parce que en fait en faisant ce test et bien on sait dĂ©jĂ  le rĂ©sultat JoĂ«l c’est que vous prenez des risques de dĂ©velopper de nouvelles maladies que vous ne dĂ©velopperiez pas si vous preniez votre supplĂ©mentation thyroĂŻdienne et en plus le fait de prendre votre supplĂ©mentation thyroĂŻdienne ne vous empĂȘche en rien de faire tout un tas de petites essais d’autres choses pour voir si ça amĂ©liore d’une part dĂ©jĂ  vos symptĂŽmes et Ă©ventuellement si ça fait baisser votre auto immunitĂ© soit en regardant les entitĂ©s po les entitĂ©s j’ai soit en regardant en laboratoire d’autres cellules du systĂšme immunitaire donc moi je vous invite si vous voulez faire des petites expĂ©riences Ă  plutĂŽt essayer de les faire en prenant la supplĂ©mentation thyroĂŻdienne pour ne pas vous mettre en risque et essayer plutĂŽt de voir bah tiens par exemple tel ou telle technique de management du stress et ce qu’elle a un bon effet sur vous si vous ĂȘtes un test par exemple de ne pas prendre de produits laitiers pendant 15 jours et que vous les rĂ©introdisiez qu’est-ce qui se passe si vous faites un test sans gluten 15 jours et vous rĂ©introduisez qu’est-ce qui se passe donc ce genre de petites expĂ©riences oĂč vous allez tenir votre journal sur votre carnet de bord elle elle risque fortement quand mĂȘme de vous mettre sur la bonne voie de choses qui pourraient ĂȘtre des causes dans votre cas et qui vont en contribuer aprĂšs si vous modulez et je dis pas forcĂ©ment d’Ă©liminer systĂ©matiquement les produits laitiers ni c’est systĂ©matiquement le gluten ça va vraiment dĂ©pendre des rĂ©sultats de votre enquĂȘte ça va permettre aussi en fonction des rĂ©sultats de votre enquĂȘte d’aller revoir le mĂ©decin pour rĂ©clamer des tests qui ne vous a jamais prescrit mais en fait dont vous auriez besoin et en faisant comme ça de fil en aiguille et vous allez amĂ©liorer votre situation et voir peut-ĂȘtre au InfinĂ© arriver Ă  vous passer de supp anthyroĂŻdien je vous garantis pas que c’est possible Ă  tous les coups Ă©videmment que non mais il y a quand mĂȘme un grand nombre de personnes qui y arrivent avec cette approche oĂč de fil en aiguille il remonte alors cause et ils arrivent au fur et Ă  mesure Ă  Ă©liminer un maximum de causes et au final Ă  prendre moins de supplĂ©mentaires si vous Ă©coutez plusieurs des live que j’ai prĂ©sentĂ© j’ai fait des tĂ©moignages Ă©videmment bah celui de mon cas moi je prends moins de supplĂ©mentation thyroĂŻdienne kite ça certaine Ă©poque mais Ă©galement le tĂ©moignage de beaucoup d’autres abonnĂ©s qui sont aussi dans cette situation lĂ  conclusion et question Ă  diverses et bien dĂ©jĂ  si on se remĂ©more un petit peu les choses sur le goitre et le stress votre goitre il est quand mĂȘme beaucoup liĂ© et prioritairement liĂ© Ă  votre profil gĂ©nĂ©tique il peut ĂȘtre liĂ© Ă  des carences en iode en zinc en cuir en sĂ©lĂ©nium et en de beaucoup d’autres nutriments et vitamines qui vont dĂ©pendre Ă  la fois de votre profil gĂ©nĂ©tique de vos capacitĂ©s digestives et de tout un tas de choses qu’il s’agit de dĂ©terminer il dĂ©pend aussi votre goitre des traitements que vous prenez ou non si vous laissez par exemple votre hypothyroĂŻdie de Hashimoto dĂ©rivĂ© et bien vous avez aussi un risque votre goffre gonfle encore plus et votre goitre pourrait diminuer si vous preniez une supplĂ©mentation thyroĂŻdienne adaptĂ©e vous avez tout le stress et notamment la gestion du cortisol de son rythme circadien et donc de ces variations au cours de la journĂ©e pour vous permettre d’optimiser Ă  la fois votre fonction thyroĂŻdienne et aussi aussi votre immunitĂ© et donc prĂ©venir et diminuer l’auto-immunitĂ© toutes les techniques de gestion du stress mais incluse vraiment dans votre journĂ©e c’est Ă  dire des choses qui vont ĂȘtre robustes dans la durĂ©e pas une ou deux sessions de yoga que vous allez faire parce que vous ĂȘtes inscrite un club en dĂ©but d’annĂ©e et au bout de trois semaines vous arrĂȘtez ça il est Ă©videmment que ça va ĂȘtre contre-productif pas de mettre Ă  la fois de la relaxation du sport du yoga du souci du cela dans une journĂ©e une journĂ©e qui n’a que 24 heures si vous avez des responsabilitĂ©s familiales professionnelles il est Ă©vident que vous ne pouvez pas rajouter Ă©normĂ©ment de blocs de temps comme ça Ă  vous pour gĂ©rer le stress il faut que cette gestion du stress elle soit vraiment intĂ©grĂ©e dans votre mode de vie et Ă©liminer tout ce qui qu’on est sĂ»r qui est mauvais pour vous les la nourriture ultra transformĂ©e l’excĂšs de sucre les farines blanches Ă©liminer les perturbateurs endocriniens et donc en faisant ça vous vous donnez dĂ©jĂ  un maximum de chances de rĂ©duire la taille de votre boĂźte je passe maintenant Ă  des questions vraiment pratiques qui m’ont Ă©tĂ© posĂ©es les semaines derniĂšre et je les ai un petit peu toutes regroupĂ©es maintenant pour pouvoir y rĂ©pondre d’une seule traite AgnĂšs j’ai tentĂ© de tĂ©lĂ©charger le tableur des mĂ©decins mais je ne fais que tĂ©lĂ©charger le porto du live et ce qu’il y a une application particuliĂšre Ă  utiliser alors AgnĂšs en fait quand vous allez aller sur un de mes mails notamment c’est les mails en fait que j’envoie le mardi maintenant tous les mardis dans mon mail vous allez trouver ce petit morceau de texte et il faut aller cliquer ICI sur tableur mĂ©decin Hashimoto vous cliquez dessus et ça va ouvrir le tableur pour certaines personnes je ne sais pas pourquoi il leur demande de repasser par un compte Gmail ou il leur demande que je valide l’adresse mais je la valide assez rapidement et donc vous aurez accĂšs au tableur mĂ©decin par ce moyen lĂ  ensuite question de BĂ©atrice pouvez-vous me faire parvenir la derniĂšre liste des mĂ©decins sur Hashimoto BĂ©atrice c’est trĂšs simple si vous voulez la liste des mĂ©decins donc vraiment Ă  trier c’est un tri qui est fait colonne par colonne par dĂ©partement qu’est-ce que le mĂ©decin prescrit comme test comme traitement et de quoi le mĂ©decin est-il rĂ©ellement spĂ©cialisĂ© au niveau de ses diplĂŽmes Ă  la base donc tout ça Ă©trier par colonne il suffit de vous inscrire lĂ  juste en dessous dans le premier lien sous la vidĂ©o et vous aurez accĂšs immĂ©diatement Ă  ce tableur mĂ©decin dans le premier mail que j’envoie oĂč vous avez un quiz l’accĂšs au groupe facebook vous avez pas la diffĂ©rentes choses qui vous sont proposĂ©es dans le premier mail que vous allez recevoir juste aprĂšs votre inscription et bien vous avez ça doit ĂȘtre le quatriĂšme item le tableur mĂ©decin que vous pouvez aussi tĂ©lĂ©charger et derniĂšre question sur les mĂ©decins comment faire pour trier donc et imprimer oui surtout comment faire pour imprimer le tableur mĂ©decin alors je vais aller faire un petit partage d’Ă©cran pour vous montrer tout ce qu’on peut faire et aussi les tri que l’on peut faire avec ce tableur mĂ©decin voilĂ  nous sommes sur le tableur mĂ©decin celui auquel vous aurez directement accĂšs lorsque vous vous inscrirez Ă  la liste de diffusion en prenant le lien qui est juste en dessous de la vidĂ©o et alors lĂ  vous voyez tous les diffĂ©rents mĂ©decins qui sont des mĂ©decins trĂšs utiles en cas de thyroĂŻde de la chimoto donc il y a pour l’instant 83 mĂ©decins dans la base ils sont triĂ©s par spĂ©cialitĂ© par ville par dĂ©partement s’ils ont fait des publications scientifiques je les listes et aprĂšs vous avez un bloc oĂč on va voir quels sont les tests qu’ils prescrivent et en particulier en gĂ©nĂ©ral les mĂ©decins qui sont dans cette base lĂ  de base il faut qu’ils acceptent de vous prescrire des supplĂ©ments thyroĂŻdiens de sorte que votre TSH soit infĂ©rieur Ă  2,5 donc c’est un critĂšre vraiment primordial pour un mĂ©decin utile pour Hashimoto mais bon parfois c’est pas des mĂ©decins qui ciblent ça mais ils sont utiles parce qu’il prescrivent d’autres choses utiles et donc il faut aller voir diffĂ©rents mĂ©decins pour obtenir diffĂ©rentes choses mais lĂ  vous voyez diffĂ©rentes choses vraiment qui parfois sont compliquĂ©es Ă  obtenir quand on a l’amabilitĂ© de Hashimoto et lĂ  vous pouvez directement voir quels sont les mĂ©decins qui prescrivent ces traitements lĂ  alors ce que je voulais vous montrer qui va ĂȘtre utile dĂ©jĂ  quand vous recevez ce tableur vous y avez accĂšs mais vous ĂȘtes en mode commentateur et si vous voulez vous de votre cĂŽtĂ© pouvoir faire des tri il va falloir crĂ©er une copie locale dans votre propre Google Drive en fait donc vous allez aller dans fichier et lĂ  vous faites crĂ©er une copie et ça va crĂ©er une copie donc vous la renommez bon lĂ  moi je vais pas le faire parce que je veux pas me crĂ©er une copine mais lĂ  vous donnez le nom que vous voulez Ă  votre document vous cliquez sur CrĂ©er une copie et aprĂšs vous allez travailler dans ce document lĂ  et dans ce document lĂ  comme c’est une copie qui est sur votre Drive et bien il est du coup une copie sur laquelle vous pouvez faire des modifications parce que lĂ  sur ce que moi je vous propose et je vous partage vous pouvez pas faire les modifications en direct sinon ça crĂ©erait un grand bazar que tout le monde remplisse et ou manipule ce tableau parfois d’ailleurs sans savoir trop se servir de Google sheet donc lĂ  je vais juste vous montrer on peut par exemple aller chercher des mĂ©decins par dĂ©partement donc si je veux alors lĂ  j’efface hop si je veux les mĂ©decins qui seraient prĂ©sents allez on va tester quelque chose 33 allons-y est-ce qu’il y a des mĂ©decins dans le dĂ©partement 33 je fais OK et on voit que oui dans le dĂ©partement 33 il y a trois mĂ©decins qui sont rĂ©fĂ©rencĂ©s et alors lĂ  aprĂšs vous pouvez aller voir qu’est-ce qui va ĂȘtre possible d’ĂȘtre prescrit bah lĂ  vous voyez si vous avez besoin de tkkaz par exemple et bien le meilleur choix c’est d’aller voir Jean-Michel Muffy dans le dĂ©partement 33 alors c’est pas parce que les cas Ă©vident que les mĂ©decins prescrit pas mais je base en fait mais mon dĂ©claratif sur le tableau sur les rĂ©sultats d’une enquĂȘte mĂ©decin qui a Ă©tĂ© faite en dĂ©but d’annĂ©e donc c’est vous les abonnĂ©s qui m’avaient donnĂ© toutes ces informations lĂ  et moi je n’ai fait que les synthĂ©tiser et donc quand je n’ai pas d’information bah Ă©videmment je ne remplis pas mais au fur et Ă  mesure des annĂ©es je vais pouvoir remplir de plus en plus de cases dans le tableau et surtout ajouter des mĂ©decins voilĂ  et alors la question comment faire pour imprimer alors Ă©videmment je pense que votre question c’Ă©tait pas comment utiliser la imprimer parce que peu imprimer comme ça mais la difficultĂ© que vous allez faut savoir c’est que le tableau du coup est complĂštement illisible donc comment faire pour imprimer des colonnes qui vous intĂ©ressent et bien et il va falloir sĂ©lectionner les colonnes avant et imprimer une sĂ©lection donc mettons que vous ĂȘtes on va revenir dans le dĂ©partement 33 oui voilĂ  je le coche et lĂ  j’ai mes trois mĂ©decins et alors vous vous dites bon ok moi en fait je voudrais regarder uniquement la ville donc lĂ  vous allez sĂ©lectionner les colonnes et vous allez les masquer vous avez ici masquer les colonnes et les publications mettons que je m’en fiche TSH ok je pense pas avoir besoin je vais surtout regarder les traitements donc lĂ  j’ai sĂ©lectionnĂ© mes colonnes je masque les colonnes et lĂ  par exemple vous pouvez trĂšs bien dĂ©cider de sĂ©lectionner

donc j’ai sĂ©lectionnĂ© cette partie lĂ  du tableau je vais faire fichier imprimer nous imprimez les cellules sĂ©lectionnĂ©es et lĂ  vous voyez le tableau tout de suite il va ĂȘtre beaucoup beaucoup plus lisible parce que on imprime seulement les informations que l’on veut imprimer et on n’a pas des milliers de cases qui rendent la lecture illisible et lĂ  aprĂšs Ă©videmment il faut raccorder votre imprimante mais ça dĂ©passe le cadre de l’aide que je peux vous fournir via ce live voilĂ  donc ce tableur mĂ©decin vous vous inscrivez lĂ  en dessous de la vidĂ©o pour le recevoir immĂ©diatement dans votre boĂźte mail et je passe Ă  d’autres questions est-il toujours impossible de me consulter Ă  mon cabinet alors dĂ©jĂ  Odile je tiens vraiment Ă  rappeler moi je ne suis pas mĂ©decin je n’ai pas de cabinet je suis une heure chez moi dans mon potager et non je ne ferais plus de consultation c’est sĂ»r en dehors des programmes mon rĂŽle actuellement tel que je le dĂ©finis je crĂ©e les outils qui manquent qui empĂȘchent les personnes d’avoir accĂšs Ă  la connaissance scientifique Ă  jour et la plus fiable possible Ă  la fois pour les patients directement et maintenant de plus en plus aussi pour un certain nombre de personnels soignants et de mĂ©decins je crĂ©e aussi des outils lĂ  qui sont vraiment des problĂšmes grammes informatiques qui vont faire tout un tas de calculs qui vous permettent d’optimiser votre parcours de soins d’aller voir au fur et Ă  mesure les bons mĂ©decins d’avoir directement en tĂȘte quels sont les causes les plus probables de vos troubles avant de demander des analyses X ou Y et je fais de la vulgarisation scientifique au travers de ces lives lĂ  alors Ă©videmment il y a ce que j’appelle entre guillemets des consultations parce que les personnes qui maintenant ont intĂ©grĂ© le premier programme de formation je vais leur proposer des consultations au bout d’un certain temps pour vĂ©rifier dĂ©jĂ  que elles sont bien au clair sur toutes leurs dĂ©marches jusqu’Ă  prĂ©sent qu’elles ne sont pas bloquĂ©es parce que elles n’ont pas trouvĂ© le mĂ©decin qui convient pour faire X ou Y choses qu’elles ont repĂ©rĂ©es qui pouvaient ĂȘtre intĂ©ressants parfois elles sont dans des cas tellement spĂ©cifiques que ce n’est pas couvert par le contenu de la formation mais au travers d’une consultation on fait je vais pouvoir faire la recherche bibliographique associĂ© Ă  leur cas et donc ça s’appelle le consultation mais en fait la prestation que je fais c’est une prestation de bibliographie scientifique pour la personne et d’aide Ă  organiser les choses dans sa tĂȘte et d’aide Ă  rĂ©solution de problĂšmes et en fait voilĂ  si vous avez besoin d’une consultation d’ordre mĂ©dical ou de santĂ© adressez-vous Ă  des personnes qui sont rĂ©pertoriĂ©es dans le fameux tableur mĂ©decin que vous pouvez tĂ©lĂ©charger et donc qui est accessible lĂ  juste en dessous de la vidĂ©o peut-on avoir un lien pour l’Ă©vĂ©nement Saint-Laurent-du-Var oui docteur cossat m’avait proposĂ© de relayer une information en fait il m’a dit qu’il lui-mĂȘme n’avait pas de lien et pas encore le flyer mais cet Ă©vĂ©nement a bien lieu et il organisĂ© par nutrilogix donc je vous invite Ă  vous rapprocher du trilogix si vous voulez en savoir plus concernant cet Ă©vĂ©nement qui a lieu le 7 juin Aline suite Ă  ma prescription pour la formation l’Ă©poque une rĂ©duction de 30% mais je ne connais pas le coĂ»t de la formation ah oui ce serait juste le coĂ»t de la formation effectivement tant que je n’ai pas arrĂȘtĂ© le dĂ©marrage de la formation le coup n’est pas encore annoncĂ© tout simplement parce que le coup va dĂ©pendre de ce que vous me rĂ©pondez dans le quiz quand vous prĂ©inscrivez Ă  la formation il y a ensuite un quiz Ă  remplir et en fonction de vos besoins et de ce que je vois que vous serez capable de mettre comme engagement dans la formation et bien je vais sĂ©lectionner en fait un format qui correspond au plus grand nombre de personnes qui se sont prĂ©-inscrites et je fixerai le prix en fonction Ă©videmment du format de la durĂ©e et de la quantitĂ© de contenu donc je vous invite si vous ĂȘtes potentiellement intĂ©ressĂ© Ă  ce stade lĂ  il n’y a aucun engagement Ă  vous prĂ©inscrire Ă  la formation et vous pourrez du coup avoir dĂ©jĂ  l’accĂšs en premier en premier lieu avant tout le monde parce que je ne veux pas non plus multiplier les personnes sur les premiĂšres les premiĂšres sessions de chaque formation je prends vraiment un petit nombre de personnes au bout d’un certain temps j’arrĂȘte la communication pour ĂȘtre sĂ»r que je vais pouvoir effectivement tenir la charge de travail dans la durĂ©e avec cette percĂ©e personne lĂ  donc si vous voulez ĂȘtre parmi les premiĂšres informĂ©es prĂ©inscrivez-vous et ça ne vous engage en rien du tout Ă  ce stade lĂ  voilĂ  je vous rappelle que si vous voulez dĂ©cortiquer les causes de votre goitre je vais rajouter dans les semaines qui viennent un certain nombre de modules dans odyssĂ©e labo associĂ© notamment Ă  l’enquĂȘte que vous pouvez mener notamment au niveau gĂ©nĂ©tique sur les causes de votre goitre et alors il suffit aussi si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  cliente au lycĂ©e labo et que vous avez en goitre n’hĂ©sitez pas Ă  m’envoyer un mail ou vous me dites dĂ©jĂ  tout ce que vous avez fait comme test en vous m’expliquez un petit peu plus comme ça je pourrais au cours d’un live vous montrer dans odyssĂ©e labo comment aller chercher les informations quelles sont les tests que vous pourriez faire qui pourraient vous renseigner et vous permettre d’avancer un cran plus loin et si vous avez oubliĂ© de poser votre question pour ce live lĂ  posez-la directement en commentaire de la vidĂ©o vous pouvez me poser tous les tous les jours de la semaine vos questions aussi par mail je n’y rĂ©ponds jamais de maniĂšre directe mais en fait je les inscris au programme d’un prochain live qui est un cohĂ©rent avec la thĂ©matique de votre question vous avez accĂšs aussi au travers de mes mails Ă  un fichier qui rĂ©capitule toutes les questions auxquelles j’ai dĂ©jĂ  rĂ©pondu toutes les questions auxquelles je vais rĂ©pondre dans le prochain live et donc n’hĂ©sitez pas Ă  utiliser aussi ce fichier lĂ  pour voir d’anciens live qui aurait probablement aussi dĂ©jĂ  rĂ©pondu Ă  des questions que vous vous posez je vous souhaite une trĂšs bon week-end une trĂšs bonne semaine et je vous donne rendez-vous la semaine prochaine oĂč on va encore parler de thyroĂŻde et de stress mais cette fois plutĂŽt orientĂ©e sur les causes de l’auto-immunitĂ© associĂ©e au stress [Musique]


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